L’anxiété du travail ne reste pas au bureau
À tort ou à raison, votre carrière est devenue une part essentielle de la façon dont vous vous définissez. Quand quelque chose ne va pas au travail, cela vous suit partout
On ne peut pas toujours être logique et rationnel
Même quand vous semblez être en contrôle, tout n'est pas qu'une question de logique dans le monde professionnel. Chacun porte en soi son histoire, dans sa façon de gérer l'autorité, le conflit, le risque et la reconnaissance et souvent sans même s'en rendre compte. Les réflexes qui vous ont menés là où vous êtes aujourd’hui se sont construits quelque part, tout comme vos angles morts.
La vie en entreprise leur offre simplement une scène plus grande: une négociation tendue, une hiérarchie en qui vous n'avez plus tout à fait confiance, une réunion cruciale, un événement de networking où vous préféreriez ne pas être…
Vous vous demandez peut-être…
‘‘Suis-je le seul / la seule à traverser une période aussi difficile, ou est-ce que quelque chose ne va vraiment pas chez moi ?’’
‘‘Pourquoi est-ce que je me sens si épuisé(e) et que j'ai perdu toute motivation, alors que j'adorais ce que je fais?’’
‘‘Pourquoi je n'arrive plus à tout gérer?”
L'anxiété qui surgit dans ces moments n'est pas une faiblesse. C'est une information sur les attentes que vous portez, sur le décalage entre vos priorités et vos valeurs, et sur ce que vous attendez encore réellement de votre carrière.
Comment la psychothérapie peut vous aider
Un espace que le monde de l'entreprise ne peut pas offrir
L’environnement professionel est stressant par nature: délais serrés, indicateurs de performance constants, restructurations, et un rythme effréné qui laisse peu de place à la pause. Trop souvent, la question de ce qui se joue réellement ne se pose qu'une fois que le corps a été poussé à ses limites telles que les burnout, crises d'angoisse, ou perte totale de motivation.
La psychothérapie offre un espace confidentiel et structuré pour ralentir, prendre du recul et démêler ce qui vous appartient de ce qui appartient à l'environnement. Cette clarté vous permet de poser des limites qui tiennent vraiment, et d'agir depuis une position de force plutôt que de réaction.
Mon approche
Pour moi, ce n’est pas une conversation theorique
Ayant moi-même travaillé dans le monde de l'entreprise, je comprends cette pression de l'intérieur : les règles non écrites qui façonnent les carrières autant que la performance elle-même, les jeux politiques, et la difficulté de préserver un sens de soi tout en répondant aux exigences d'une carrière réussie.
Au fil des séances, nous identifions les schémas que vous adoptez par défaut sous pression; face à l'autorité, au conflit, à la reconnaissance ou au contrôle et nous en retraçons précisément l'origine. La plupart des difficultés récurrentes renvoient à une question non résolue, sous-jacente. Une fois celle-ci nommée, nous construisons ensemble les limites et la stratégie nécessaires pour agir en conséquence, afin que vous puissiez viser une réussite qui soit véritablement la vôtre.