Un endroit pour comprendre ce que vous êtes prêt à accepter, négocier ou abandonner.
À un moment donné, votre complicité et votre connexion, qui allaient autrefois de soi, ont eu besoin de plus d’attention. Ce n’est pas un échec, mais bien ce que les relations de longue durée exigent de nous.
Quand ce qui était facile devient compliqué
Chaque relation traverse des périodes où ce qui semblait autrefois facile demande désormais un véritable effort. Parfois, cela se manifeste par un doute persistant quant à l'avenir. Parfois, c'est une trahison qui a brisé un sentiment de sécurité. Parfois, c'est la même dispute qui refait surface pour la dixième fois, ou une intimité qui s'est estompée jusqu'à ressembler à une simple cohabitation. Rien de tout cela ne signifie nécessairement que la relation est brisée, mais cela signifie généralement que quelque chose entre vous a besoin d'attention, de compréhension, et d'un espace où vous pouvez tous les deux être honnêtes sans que cela ne se transforme en une nouvelle dispute.
Peut-être n'avez-vous, ni l'un ni l'autre, de réponses à ces questions …
‘‘Ce que nous traversons est-il « suffisamment grave » pour avoir besoin d'aide ?’’
‘‘Est-ce juste une phase, ou quelque chose qui ne va pas disparaître par soi-même ?"
‘‘Est-ce que notre agacement est le symptôme de quelque chose de plus profond ?’’
‘‘Voulons-nous encore de cette relation, et sommes-nous prêts à nous investir pour elle ?’’
Avoir le courage de venir en thérapie de couple veut déjà dire que vous souhaitez que les choses changent et c’est déjà un signe positif en soi.
La thérapie de couple vous offre un espace structuré et sécurisant pour regarder ce qui se passe réellement entre vous, pas seulement les désaccords de surface, mais les schémas, les peurs et les besoins non comblés qui se trouvent en dessous. Elle vous aide à comprendre l'expérience de l'autre dans la relation, souvent pour la première fois depuis des années, et vous donne à tous les deux les outils pour communiquer et réparer. L'objectif n'est pas de déterminer qui a raison. C'est de comprendre ce qui vous maintient bloqués, et ce qu'il faudrait pour avancer ensemble, quelle que soit la forme que cela prenne au final.
Une séance est aussi l'un des rares endroits où vous pouvez vous exprimer et être entendus sans que la conversation ne se transforme immédiatement en une nouvelle version de la même dispute. Dans la vie de tous les jours, un sujet difficile est souvent abordé au mauvais moment, est mal reçu, et se transforme en conflit avant même que l'un de vous ait pu réellement dire ce qu'il voulait. Durant une séance, il y a du temps, une structure, et quelqu'un qui accompagne le processus, afin que ce qui est dit ait une vraie chance d'être entendu et compris. Avec le temps, il ne s'agit pas seulement de résoudre les problèmes précis qui vous ont amenés en thérapie. Il s'agit de construire une autre façon d'être ensemble, une façon qui puisse contenir le désaccord, la vulnérabilité et le changement sans que cela ne menace la relation elle-même.
Comment la thérapie peut aider
Un endroit pour parler loin du stress et de la pression de la vie de tous les jours
Mon Approche
Pas un arbitre mais une alliée pour la relation
Mon approche est chaleureuse, relationnelle et pragmatique, centrée sur ce qui vous aidera réellement à avancer tous les deux, et non sur la recherche d'un coupable. J'accorde une réelle importance à la responsabilité personnelle : aider chacun de vous à voir sa propre part dans les schémas dans lesquels vous êtes figés, afin que vous repartiez avec une compréhension profonde de votre situation, plutôt qu'avec un simple inventaire plus détaillé de vos griefs.
Un aspect essentiel de ma façon de travailler est que je suis au service de la relation, et non de l'un ou l'autre de vous individuellement. Cela signifie que je ne suis pas là pour prendre parti, décider qui a raison, ou tort, même lorsque l'un de vous pourrait, parfois, le souhaiter. Mon attention reste centrée sur ce qui aidera réellement la relation entre vous, quelle que soit la forme que cela prenne: plus de connexion, plus de reconnaissance, des limites plus claires, ou, parfois, l’acceptation que quelque chose de fondamental doit changer.
Cette posture signifie aussi qu'il m'arrivera de nommer des choses qu'aucun de vous n'aura envie d'entendre sur le moment, un schéma auquel vous contribuez tous les deux, une dynamique qui protège l'un au détriment de l'autre, une vérité plus facile à éviter qu'à affronter. Je le fais avec attention, non pas pour créer de l'inconfort pour lui-même, mais parce qu'un vrai changement demande généralement une vraie honnêteté.
Quelle que soit la raison qui vous a amenés en thérapie, le travail consiste à vous aider à construire une relation qui fonctionne réellement pour qui vous êtes aujourd'hui, et non pour qui vous étiez à ses débuts, et à aider chacun de vous à s'y investir aussi pleinement que possible
Les sujets souvent évoqués en thérapie de couple: