Peur de l'intimité et tendance à rester sur ses gardes
Vue de loin, les relations intimes peuvent sembler séduisantes. Vue de près, elles peuvent sembler être trop, trop vite, trop exposantes. Vous remarquez peut-être que vous prenez de la distance juste au moment où une relation commence à s'approfondir, que vous provoquez de petites disputes avant que les choses ne deviennent trop sérieuses, ou que vous restez attiré·e par des personnes indisponibles d'une manière ou d'une autre, de sorte que la question d'une véritable intimité n'a jamais vraiment à être posée.
Ce type de méfiance ne concerne généralement pas la personne qui se trouve devant vous. Il s'agit souvent d'une stratégie bien plus ancienne : si être véritablement vu·e a signifié dans le passé, être critiqué·e, rejeté·e, ou déçu·e, alors rester un peu hors d'atteinte devient une façon raisonnable d'éviter que cela ne se reproduise. Le problème, c'est que cette stratégie ne fait pas la différence entre la personne qui vous a blessé·e autrefois et celle qui essaie réellement de s'approcher de vous aujourd'hui.
En thérapie, nous regardons ce que l’intimité représente pour vous, et ce qui, précisément, est en jeu lorsque quelqu'un se rapproche de vous. Est-ce d'être véritablement connu·e et jugé·e insuffisant·e, pas assez ? Est-ce de se perdre dans quelqu'un d'autre ? Est-ce la vulnérabilité d'avoir besoin de quelqu'un, et qu’il se passerait s’il/elle partait ? Une fois cela nommé, il devient possible de noter ce mouvement de retrait au moment où il commence, plutôt qu’une fois que la distance a déjà fait des dégâts.
L'objectif n'est pas de vous forcer à une intimité pour laquelle vous n'êtes pas prêt·e, mais de vous aider à rester suffisamment présent·e dans la proximité pour pouvoir réellement en faire l'expérience et voir comment vous pouvez l’adapter à votre rythme.